５日のこと
ジム行ってきました。
ＧＷ限定(たぶん)、放っておくとマジで動かないんで…。
筋トレして30分強走ってます。
まあ30分といっても、8.5〜９km/hくらいのスピードでしか走っていませんけれど…
時間より消費カロリー見て、大体350〜400kcal程度を目安に走ります。
自転車を漕ぐより全身運動だから体に良いかな、みたいな勝手なイメージでひた走ってます。
因みにＭ根性発揮しで、30分くらい経ってから速度を９キロに上げたりします。ＭていうかＡＨ…アホですね。
当初はうーばーとか聞いてたんですが、全然テンション上がらなくて、結局やっぱりて/にみ/ゅで走るのが１番でした。
最後の方でそろそろキツい…！と思った時は勝っ/たも/ん勝/ちや！→エク/スタ/シーで乗り切ります。
でもピンチもエク/スタ/シーもこんなに遅かったっけ…？ってくらい心拍数上がってますけど。
テラ運動不足ですね。
あと体が温まるってハニーから聞いたので、ヨガしてます。DVD見て適当に。メール来た翌日には早速本屋へ行ったくらい冷えに悩まされています。
股関節・骨盤がそれはもう酷い。
脱臼しそうになるよ！
マジで先生は実在の人物なのでしょうか…実はあれはCGじゃないかと疑ってます。
差し当たって目標:ヒ/デ石の写真…とか思っていたけれど、開始３分でそんな目標ごみ箱へ丸めてポイでした。
でもやたらと代謝が上がるので、頑張ろうと思います。
ＧＷ限定(たぶん)、放っておくとマジで動かないんで…。
筋トレして30分強走ってます。
まあ30分といっても、8.5〜９km/hくらいのスピードでしか走っていませんけれど…
時間より消費カロリー見て、大体350〜400kcal程度を目安に走ります。
自転車を漕ぐより全身運動だから体に良いかな、みたいな勝手なイメージでひた走ってます。
因みにＭ根性発揮しで、30分くらい経ってから速度を９キロに上げたりします。ＭていうかＡＨ…アホですね。
当初はうーばーとか聞いてたんですが、全然テンション上がらなくて、結局やっぱりて/にみ/ゅで走るのが１番でした。
最後の方でそろそろキツい…！と思った時は勝っ/たも/ん勝/ちや！→エク/スタ/シーで乗り切ります。
でもピンチもエク/スタ/シーもこんなに遅かったっけ…？ってくらい心拍数上がってますけど。
テラ運動不足ですね。
あと体が温まるってハニーから聞いたので、ヨガしてます。DVD見て適当に。メール来た翌日には早速本屋へ行ったくらい冷えに悩まされています。
股関節・骨盤がそれはもう酷い。
脱臼しそうになるよ！
マジで先生は実在の人物なのでしょうか…実はあれはCGじゃないかと疑ってます。
差し当たって目標:ヒ/デ石の写真…とか思っていたけれど、開始３分でそんな目標ごみ箱へ丸めてポイでした。
でもやたらと代謝が上がるので、頑張ろうと思います。